トラベルヘルス– tag –

はじめに 旅行は非日常の体験が詰まった、心も体もリフレッシュできる絶好のチャンス。でも、せっかく日常で身についた運動習慣が、旅に出た途端に途切れてしまう…そんな経験はありませんか？ 「旅先では観光が優先になるし、運動は後回し」「荷物になるか...

旅行中に起こるむくみの原因とは？ 旅行中にむくみが発生する主な原因として、長時間の座りっぱなし、水分不足、血行不良が挙げられます。飛行機やバス、電車などで長時間移動する際、特に足にむくみが生じやすくなります。ここでは、その主な原因を詳しく...