マインドフルネス– tag –

はじめに：なぜ「1日10分」なのか？ 現代人の生活は、想像以上に情報とスケジュールに追われています。スマホを開けば次々と情報が流れ込み、仕事もプライベートも常に「やるべきこと」に囲まれている――そんな状態が当たり前になっている人も多いのではな...