運動習慣– tag –

導入文 chocoZAPへ入会したものの、「マシンをどう組み合わせればよいか分からない」「周りの人に見られるのが恥ずかしい」と迷っていませんか。運動初心者が最初から本格的なメニューを組む必要はありません。まずは1回10分前後、週2〜3回を目安に、同じ...

はじめに 旅行は非日常の体験が詰まった、心も体もリフレッシュできる絶好のチャンス。でも、せっかく日常で身についた運動習慣が、旅に出た途端に途切れてしまう…そんな経験はありませんか？ 「旅先では観光が優先になるし、運動は後回し」「荷物になるか...